Comment réduire le stress de Noël

Pour beaucoup, la saison des fêtes est la saison du stress. Il y a tellement de choses à faire et un temps limité pour les faire. Les travailleurs peuvent se sentir particulièrement harcelés, essayant de mettre les activités de Noël dans leur temps de "loisirs" déjà limité.

Si vous êtes l'une de ces personnes qui se sentent plus éreintées que festes, prendre le temps d'utiliser quelques stratégies de gestion de temps peut vraiment réduire le stress de Noël; Vous aurez l'impression d'être en contrôle, plutôt que de vous sentir comme si vous étiez conduit comme l'un des rennes du Père Noël. Essayez ces stratégies pour réduire le stress de Noël:

Fais une liste

Cela fonctionne pour le Père Noël et cela fonctionnera pour vous. Divisez une page en deux colonnes. Énumérez les choses que vous devez faire pour vous préparer à la saison des fêtes, comme les achats de cadeaux, d'un côté de la page et les choses que vous voulez faire, comme la cuisson des vacances spéciale, de l'autre côté de la page.

La vérification des articles sur une liste car ils sont accomplies est satisfaisante en soi, d'autant plus que voir le nombre de marques de contrôle sur l'augmentation de la liste vous montre que vous progressez et réduisez la tâche. Cependant, pour vraiment réduire votre stress de Noël, utilisez votre liste pour:

Choisissez vos activités de Noël

Beaucoup d'entre nous font ce que nous faisons pendant la saison des fêtes simplement parce que nous avons toujours, transformant tout le mois de décembre en un tourbillon fou de préparatifs et d'activités de Noël non-stop. Si les choses sur votre liste que vous devez faire sont plus nombreuses que les choses que vous voulez faire, il est temps de rendre votre liste plus gérable en éliminant certaines de ces activités de vacances.

Avez-vous vraiment besoin de passer des heures à écrire et à envoyer des cartes de Noël, par exemple, ou des heures à faire des centaines de boules de chocolat? Par tous les moyens, faites si vous aimez ces activités, mais si vous ne le faites pas, donnez-vous plus de temps pour faire les choses que vous aimez en les coupant de votre liste. Chaque élément que vous éliminez de votre liste vous donnera plus de temps pour faire ce qui doit être fait. Encore mieux, prenez le temps que vous auriez passé à faire ce que vous avez traversé pour faire quelque chose d'élimination du stress, comme simplement s'asseoir près d'un feu confortable en profitant de la musique de Noël ou en visitant les lumières de Noël de votre quartier.

Prenez un départ tôt

Il n'y a aucune règle qui dit que toutes les activités de Noël doivent être entassées la semaine avant Noël. Vous pouvez décorer votre maison pour la saison des fêtes en novembre si vous le souhaitez (ou même laisser des lumières de Noël toute l'année). La nourriture pour la saison des fêtes peut être achetée à l'avance ou livrée le jour où vous en avez besoin et les cadeaux de Noël peuvent être achetés à toute période de l'année (même août). Étirer vos activités de vacances sur une plus longue période peut vraiment aider à réduire le stress de Noël.

Obtenir de l'aide

Qui a dit que vous devez personnellement envelopper tous les cadeaux de Noël, faire toute la cuisson et / ou faire toute la décoration des fêtes? Cette année, offrez-vous le cadeau de soulagement du stress des fêtes en condescendant une boulangerie locale, en embauchant un service de nettoyage pour nettoyer votre maison, ou même pour faire votre fête de vacances ou votre dîner festif.

Pensez à la valeur de votre temps (et de votre santé mentale) et contractez en conséquence. Utilisez les services d'emballage de cadeaux que de nombreuses entreprises fournissent à cette période de l'année. Attribuer des tâches à d'autres membres de la famille. L'utilisation des stratégies de gestion du temps de l'externalisation et de la délégation allégera votre charge de travail et votre humeur.

Break the Christmas Gift Shopping Gridlock

Vous n'avez pas à prendre le temps de conduire n'importe où pour faire du shopping si vous ne voulez pas. Réduire le stress en faisant du shopping et en achetant des cadeaux de Noël en ligne. Dans de nombreux cas, vos cadeaux seront ensuite livrés directement à votre maison - ou au domicile du destinataire du cadeau si vous préférez.

Appelez à l'avance avant de magasiner hors ligne

Pourquoi aller à six endroits à la recherche d'un cadeau de Noël alors que vous pouviez passer quelques appels téléphoniques, aller à un endroit et le récupérer? Vous pouvez même appeler à l'avance et réserver une dinde pour le dîner de Noël de l'épicerie locale dans de nombreux endroits.

Évitez de vous précipiter dans une frénésie de vacances

Pour réduire le stress, pré-plan et coordonner vos voyages. Vous pouvez facilement combiner des courses en cours d'exécution avec les achats de Noël, par exemple, alors pourquoi faire des voyages séparés? Et pourquoi faire des achats de Noël dix ou douze fois? Utilisez votre liste et passez vos appels pour réduire les heures dont vous avez besoin pour passer des achats.

Transformez les corvées en événements

Tout le monde trouve des activités de saison des fêtes d'être fastidieuses. Transformer ces activités en occasions spéciales. Par exemple, faites de la cuisson de Noël une affaire de famille ou invitez des amis pour une nuit de décalage d'arbres.

Ralentir

Par exemple, vous n'avez pas besoin d'acheter, de mettre en place et de décorer l'arbre le même jour. À ma maison, la coupe est un événement en cours. Nous l'achetons, le mettons et exposons les ornements. Alors celui qui veut accrocher quelques ornements sur l'arbre quand ils en ont envie. Parfois, cela prend deux semaines, mais nous avons toujours un bel arbre de Noël entièrement paré la veille de Noël. 

Laisser le temps de se détendre et de profiter de la saison des fêtes

Prenez le temps de conduire et de profiter des affichages incroyables des lumières de Noël, d'assister à un concert de vacances spécial, de faire des anges de neige avec les enfants ou simplement de prendre un long bain chaud. Votre stress de Noël baissera considérablement.

Planifiez à l'avance pour la prochaine saison des fêtes

Les fournitures de Noël, telles que les décorations et les cadeaux, sont souvent disponibles à des prix réduits dans la semaine après Noël, et ils ne tournent pas mal! Il est également assez facile d'acheter des cadeaux de Noël à tout moment de l'année; Tout ce qu'il faut, c'est une planification.

Récupérer le Noël

La saison des fêtes devrait être une joie, pas une épreuve. Appliquer des stratégies de gestion du temps pendant la période des fêtes peut vous aider à retrouver l'équilibre dont vous avez besoin pour apprécier (et savourer!) le véritable esprit de la saison.

Et si vous dirigez une petite entreprise ouverte à Noël, découvrez ce que vous pouvez faire pour augmenter les ventes pendant cette saison des fêtes critiques et rendre votre saison des fêtes plus bien.