U.S. Exigences de test de fitness militaire

Si vous songez à rejoindre l'armée américaine, vous devrez passer un test de fitness militaire pour entrer, ainsi que tous les six mois une fois que vous aurez terminé votre formation de base et que vous servez dans votre emploi militaire.

Il y a cinq branches du U.S. Forces armées - l'armée, l'armée de l'air, la marine, le corps marin et la garde côtière et chacun a des tests et des normes de PT militaires similaires mais différents. Il existe également de nombreuses façons de rejoindre en tant qu'officier ou personnel enrôlé. Vous trouverez ci-dessous la liste des tests de fitness militaires réguliers et les exigences de base pour les nouvelles recrues et officiers qui cherchent à entrer dans l'armée.

Exigences physiques du Corps des Marines

Les Marines ont sans doute le test de fitness le plus difficile car il oblige les Marines à effectuer un mile supplémentaire et à faire des tractions. Les exigences du test de fitness physique de l'USMC (PFT) incluent des craquements pendant deux minutes, des tractions à la répétition maximale et une course de trois milles. Les tests de fitness des Marines subissent des modifications et commencent à ajouter des pompes dans le cadre de la PFT.

Un Marine peut se retirer des tractions et choisir des pompes, mais ils ne recevront que 70% du score maximum en le faisant. Par exemple, si un nouveau Marine maximum les tractions (23), ils obtiendront 100 points. Si le Marine maximum les pompes (87), le Marine ne reçoit que 70 points. Le score maximum pour l'USMC PFT est de 300.

Exigences physiques de l'armée

L'armée PFT se compose des exercices suivants: deux minutes de pompes, deux minutes de repos et une course chronométrée de deux milles.

Conformément à l'AR 350-1, les soldats doivent passer l'APFT en marquant au moins 60 points sur chaque événement et un score global d'au moins 180 points. Les soldats de la formation au combat de base (BCT) doivent atteindre 50 points dans chaque événement et un score global de 150 points. Le score maximum qu'un soldat peut atteindre sur l'APFT est de 300 points. 

Exigences physiques de la Marine

La marine permet à ses marins de service actif de choisir entre le 1.5 milles ou 500 verges (450 mètres) nager dans le test de préparation physique de la Marine. Cependant, si vous assistez à Boot Camp, à la Naval Academy ou à tout programme ROTC de la Marine, vous devez courir - la natation n'est pas une option jusqu'à ce que vous ayez obtenu votre diplôme de formation de base ou de formation d'officier. Le test de condition physique de la Marine se compose de pompes de deux minutes, de deux minutes de repos et d'un 1.5 milles ou 500 verges (450 mètres) nager.

Exigences physiques de l'Air Force

Le test de fitness physique de l'Air Force - que le service a révisé en 2013 - requise les exercices suivants: pompes pendant une minute, sit-ups pendant une minute et un 1.Run chronométrée de 5 milles. Bien que l'Air Force appelle leur exercice abdominal "assis", ils sont en fait des craquements, si vous définissez les reposs comme plaçant des mains interlocales derrière votre tête. L'Air Force sit-up est le même exercice que la Crunch de la Marine.

Exigences physiques de la Garde côtière

L'évaluation du fitness de la Garde côtière nécessite que le membre soit testé dans les événements suivants: une minute de pompes, une minute de boucles ou de sit-ups, et un 1.5 milles. Le test d'une minute est l'une des différences, mais l'option de faire des boucles (craquettes) contre les asseurs (avec des mains coupées derrière les oreilles) est l'autre différence dans les exercices testés dans la garde côtière.

Évaluation du fitness de l'Académie des services (CFA)

Les académies de service de l'Air Force (USAFA), Navy (USNA), Army (USMA) et la marchand Marine Academy (USMMA) utilisent l'évaluation des candidats au fitness comme examen d'entrée. Le test est très différent de l'un des tests de condition physique militaire en service actif et consiste en ce qui suit:

• Jet de basket-ball à genoux
• Pull-ups de cadence
• Prise de navette de 120 pieds
• Craquement pendant une minute
• Pompes pendant une minute
• Running d'un mile

La principale différence entre ce test de fitness et d'autres PRT dans les militaires est l'utilisation de la navette et du jet de basket à genoux. La bonne nouvelle pour le candidat à plusieurs services de service est que vous ne devez passer le test qu'une seule fois pour l'une des académies qui utilisent ce test.

Les académies de service sont très compétitives et il appartient au demandeur de marquer le maximum possible sur ces tests. 

Assemblées, boucles et craquements différences

Les services utilisent tous les termes sit-ups et craquements, mais bien qu'ils soient des exercices de test de base similaires, ils sont souvent différents dans la façon dont ils sont effectués et comptés. Les sit-ups exigent que le soldat de l'armée verrouille les mains derrière la tête et s'asseoir pour amener les coudes pour toucher les genoux des jambes pliées. Le Crunch nécessite que le marin ou l'aviateur traverse les bras sur la poitrine et s'asseoir pour toucher les coudes aux jambes (entre les genoux et les cuisses). Les boucles sont synonymes de craquements. L'option assis de la Garde côtière nécessite que les mains soient en coupe derrière les oreilles au lieu de verrouillé derrière la tête comme dans l'armée.