Meilleures chansons d'entraînement rock classiques

J'ai lu quelque part que les gens qui apprennent la RCR sont souvent informés que pour faire des compressions thoraciques au bon rythme, ils devraient imaginer la chanson, "rester vivant" pendant qu'ils fonctionnent.

Cela m'a amené à réfléchir aux entraînements les plus routinières dont certains d'entre nous s'engagent, et comment il semble plus facile de faire des mouvements répétitifs à la musique. Et cela m'a fait penser aux chansons de rock classiques à charger sur votre lecteur MP3 pour votre prochain entraînement. Voici quelques-uns de mes favoris. Jetez un œil, puis faites-nous savoir quelles chansons vous travaillez.

(Si vous ne vous entraînez pas régulièrement, assurez-vous de vous confier avec votre professionnel de la santé préféré avant de commencer.)

Taux d'activité: élevé

Images Tim Boyle / Getty

Ces chansons sont destinées à ceux qui sont habitués à un exercice cardio intense. Travaillez au rythme de ces chansons et vous aurez un taux d'impulsion de +100 avant de le savoir.

Vocal

"Immigrant Song" - Led Zeppelin

"Roll On sur l'autoroute" - Bachman Turner Overdrive

"Appelez-moi la brise" - Lynyrd Skynyrd

Instrumental

"STEATER LANE BRASKDOWN" - Les Doobie Brothers

"Sacrifice de l'âme" - Santana

"Toad" - Crème | Écouter

Taux d'activité: moyen

 Michael Putland / Getty Images

Vous ne brûlez donc pas 500 calories par heure, mais vous voulez passer à un battement régulier pendant que vous vous construisez. Déposez-le dans la deuxième vitesse avec ces pistes.

Voix

"Roue de conduite" - Foghat

"Highway to Hell" - AC / DC

"China Grove" - ​​les frères Doobie

Instrumental

"Anji" - Paul Simon

"Jessica" - The Allman Brothers Band

"Black Mountain Side" - Led Zeppelin

Taux d'activité: faible

Images Sean Gallup / Getty

Si vous skiez sur la pente de lapin ou utilisez des roues d'entraînement sur votre vélo, ces chansons vous permettront de bouger à un rythme assez lent pour faire du bien sans vous blesser.

Voix

"Nous vous bercerons" - reine | Écouter

"Cold as Ice" - étranger | Écouter

"Blackbird" - les Beatles

Instrumental

"Bourée" - Jethro Tull | Écouter

"Beck's Bolero" - Jeff Beck | Écouter

"Pipeline" - Projet Alan Parsons | Écouter